Une nouvelle façon de perdre du poids : Le secret du poids

Hello Hello,

Je reviens aujourd'hui pour vous parler "remise en forme" et rééquilibrage alimentaire en quelques sortes. Si vous me suivez, vous savez sans doutes que je suis inscrite en salle de sport et que j'essaie de perdre du poids. 

J'avais beaucoup entendu parler de la méthode Le secret du poids que j'avais en application sur mon téléphone mais que je n'utilisais pas réellement. Avant l'été, j'ai donc décidé de contacter la marque afin d'en savoir plus sur leur méthode et de faire un partenariat. Ils m'ont donc envoyé leur livre dans lequel toute la méthode est expliquée en détails. 

Dans ce livre écrit par Florence DELORME, on nous explique une méthode différente pour perdre du poids sans se restreindre de trop. Le principe est de compter ses calories. Ainsi, nous ne devons pas dépasser 1800 calories par jour et lorsque l'on dépasse parce que nous avons une soirée par exemple, alors nous sommes en dette de calories qui nous faudra rattraper par la suite. La méthode est très bien expliquée dans le livre que je vous conseille de lire si vous souhaitez l'appliquer afin de mieux comprendre les rouages de cette méthode. Certaines petites astuces sont notamment expliquées comme par exemple comment gérer un apéritif chez des amis pour limiter les dégâts, sur quel aliment craquer plus qu'un autre etc.
Vous pouvez retrouver ce livre pour 18€ en version papier.




L'application


L'application est également disponible gratuitement sur les téléphones et je la trouve vraiment pratique pour compter les calories. Ainsi, vous avez votre quota journalier à respecter et à ne pas dépasser si vous ne voulez pas créer de dette. Vous avez juste à rechercher vos aliments dans la liste et à cocher la photo la plus ressemblante pour évaluer la quantité. Par exemple si dessous pour évaluer la quantité de pâtes.
Vous ajoutez ensuite tous vos repas de la journée dans votre panier et l'application calcule vos calories du jour. 
Je trouve l'application vraiment bien pour compter, grâce aux images et on se rend compte des calories de certains aliments.




 

Le groupe Facebook

Il existe aussi un groupe Facebook où les personnes qui utilisent la méthode s'entraident et se motivent. On poste nos repas, des idées de recettes. C'est vraiment pas mal pour garder la motivation surtout lorsque l'on voit les avant/après de certaines personnes.

Résultats

Enfin la partie la plus importante, les résultats. Au niveau des résultats, depuis que j'ai commencé la méthode début juillet j'ai perdu 1kg. Cependant, c'était les vacances et donc on mange forcément un peu moins bien que d'habitude. Dès demain je reprends de bonnes habitudes alimentaires et j'espère perdre plus. Il faut également noter que la méthode ne prend pas en compte le sport que l'on peut faire ni les problèmes hormonaux que l'on peut avoir. 
Pour conclure, je trouve quand même que c'est une bonne méthode car on peut manger de tout en petite quantité tant que l'on ne dépasse pas notre quota et même si on le dépasse, il suffit de rattraper notre dette par la suite. Pour moi c'est une méthode qui permet de perdre sans reprendre car on ne se restreint pas et on continue à manger la même chose mais en quantité raisonnable.

Et vous, vous avez testé cette méthode?



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6 commentaires :

  1. Je n'ai pas détaillé dans mon article sur cette méthode les portions que l'on peut visualiser mais c'est clair que c'est très pratique !

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  2. Oui bien testée! 15 kgs en trois mois sans sport! Repris 1 kg en vacance et la je reprend! J adore cette méthode c est la + efficace et gratuite!!!!

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  3. Super article bien détaillé, tu m'as vraiment donné envie de télécharger l'application ! (Ce que je vais faire de ce pas)
    Ca à l'air très motivant comme méthode : )

    Quel est le nom du groupe ?

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    1. Coucou :) merci beaucoup! l'application est top oui et le groupe facebook est "le secret du poids : le groupe".

      Je pense faire des articles ciblés un peu plus sport et perte de poids à la rentrée ;)

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